เลือกอาหารพร้อมปรุงยังไง อิ่มทันใจ ปลอดภัยแน่นอน
ในยุคที่เร่งรีบขนาดนี้ การงานก็รุมเร้า แอดเชื่อว่าอาหารพร้อมปรุง เป็นที่พึ่งของใครหลายคน ด้วยความสะดวกรวดเร็ว ที่กินง่าย เข้าถึงได้ ที่สำคัญคือใช้เวลาไม่นาน บ้างก็แค่เติมน้ำร้อน หรืออุ่นร้อนใส่ไมโครเวฟ แต่จะเลือกอาหารพร้อมปรุงยังไงให้ปลอดภัย วันนี้แอดมีเทคนิคดีๆ มาฝากกัน
- มีเครื่องหมายการค้าชัดเจน
เรื่องนี้สำคัญมาก เพราะหากเลือกแบบที่ไม่มีเครื่องหมายการค้าที่ชัดเจน ก็มีความเสี่ยงสูงในเรื่องของการปนเปื้อน ความสะอาด รวมถึงมาตรฐานการผลิต ที่ไม่รู้เลยว่ามีหรือเปล่า ดีไม่ดี มีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายไปอีก จะเช็กได้ว่ามีเครื่องหมายการค้าชัดเจนปลอดภัย ต้องมีข้อมูลดังนี้คือ
- ชื่ออาหารทางการค้า
- ชื่อเรียกอาหารพร้อมปรุง
- ชื่อ-ที่ตั้งของสถานที่ผลิต แบ่งบรรจุ และจัดจำหน่าย
- เครื่องหมายรับรองคุณภาพ เช่น อย.
- สภาพบรรจุภัณฑ์
เป็นอีกเรื่องที่สำคัญ คือก่อนซื้อต้องไม่ลืมดูหีบห่อ บรรจุภัณฑ์ว่าสมบูรณ์ไม่ชำรุดเสียหาย ไม่มีรอยฉีกขาด หรือรอยการถูกกัดแทะจากสัตว์ต่างๆ และนอกจากนั้นยังต้องดูอีกด้วยว่า บรรจุภัณฑ์นั้นไม่ซีดจาง ยังคงดูสดใหม่ เพราะแม้อาหารพร้อมทานจะมีอายุได้ยาวนาน แต่ก็หมดอายุได้เหมือนกันนะคะ
- วันหมดอายุ
ก่อนเลือกซื้อ หรือก่อนนำมาทานอย่าลืมพลิกดูวันหมดอายุ โดยมีคำสำคัญ 3 ตัว ที่ควรดูให้ชัดเจนคือ
- MFG ย่อมาจาก Manufacturing Date /Manufactured Date คือ วันที่ผลิต
- BBF / BBE ย่อมาจาก Best Before/Best Before End คือ ควรบริโภคก่อน
- EXP/ EXD ย่อมาจาก Expiry Date /Expiration Date คือ วันหมดอายุ
- ข้อมูลโภชนาการ
ตารางโภชนาการเป็นอีกข้อที่มองข้ามไม่ได้ เพราะทำให้เรารู้ได้ว่าที่กินไปนั้น ไม่ว่าจะเป็น โซเดียม น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และพลังงานทั้งหมดที่กินไปนั้น คิดเป็นกี่เปอร์เซนต์อของความต้องการในแต่ละวัน หรือกินเกินไปแล้วเท่าไหร่
- ตรารับรอง
ในอาหารพร้อมปรุงบางอย่างที่เราซื้อ จะมีตรารับรองคุณภาพอื่นๆ ที่ช่วยส่งเสริมโภชนาการ เช่น สัญลักษณ์โภชนาการทางเลือกสุขภาพ ซึ่งเป็นตราที่ออกโดยความร่วมมือของ สำนักคณะกรรมการอาหารแห่งชาติ สสส. อย. และมหาวิทยาลัยมหิดล โดยอาหารประเภทกึ่งสำเร็จรูป ชนิดซุป มีหลักเกณฑ์คือ ปริมาณอาหาร 100 กรัม จะมีไขมันทั้งหมด น้อยกว่า หรือเท่ากับ 4 กรัม และโซเดียม น้อยกว่าหรือเท่ากับ 240 มิลลิกรัม
อ่ะ เห็นว่าวิธีเลือกละเอียดขนาดนี้ แอดก็มีแบรนด์ที่ ปลอดภัย และปรุงเสร็จไว และอร่อยง่ายๆ ใน 1 นาที อย่าง ซุปพร้อมทานคิวพี เข้มข้นถึงรสชาติไม่ว่าจะเป็น ที่สำคัญคือ อยู่ไหนก็กินได้เพราะใส่เป็นถ้วยแสนสะดวกอุ่นร้อนก็กินได้เลย แถมรักษ์โลกด้วยถ้วยซุปที่ลดการใช้พลาสติกลง 20 % โดยซุปถ้วยพร้อมทานมา 4 รสชาติ
- ซุปครีมผสมเห็ดแชมปิญองและทรัฟเฟิล ได้เนื้อเห็ดแชมปิญองเต็มๆ พร้อมกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์จากซอสเห็ดทรัฟเฟิลดำ นำเข้าจากอิตาลี
- ซุปครีมผสมเห็ด อัดแน่นด้วยเนื้อเห็ดแชมปิญอง รสชาติเข้มข้น
- ซุปครีมฟักทองญี่ปุ่น หอมหวานละมุนด้วยฟักทองญี่ปุ่นเต็มๆ คำ
- ซุปครีมผสมหอยลาย ซุปครีมเข้มข้นได้รสนัวๆ ผสมเนื้อหอยลายเพิ่มความอร่อยให้รสชาติถึงเนื้อเน้นๆ
แต่ถ้าใครไม่อยากได้แบบแบบถ้วย อยากได้แบบซองก็มีเป็น แฟมมิลี่แพ็ค 2 รสชาติ บรรจุซุปแบบซอง 170 กรัม จำนวน 3 ซองต่อแพ็ค 2 รสชาติ คือ
- ซุปครีมผสมเห็ดแชมปิญองและทรัฟเฟิล
- ซุปครีมผสมเห็ด
นอกจากความอร่อยแล้ว ซุปพร้อมทานไม่ใส่ผงชูรส ไม่แต่งสีสังเคราะห์ และปริมาณน้ำตาล ไขมัน โซเดียม อยู่ในเกณฑ์ที่กำหนด จนได้รับเครื่องหมายสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ
หาซื้อซุปพร้อมทาน คิวพี ทั้ง 4 รสชาติ ได้ทาง CJ Express, Max Valu, Tops Market, Gourmet Market, Tops Daily, Donki, Golden Place และซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ หรือ ช่องทางออนไลน์ Page365 : https://kewpiethailand.page365.net/ หรือแอดไลน์ได้ที่ @kewpiethailand
#EverydaywithKEWPIE #kewpiethailand #kewpie #คิวพี #ซุปคิวพี #ซุปทรัฟเฟิล #อร่อยง่ายใน1นาที #อร่อยง่ายตอบโจทย์คนGenวาย
